Nuestras sesiones de entrenamiento Híbrido se centran en desarrollar la fuerza de todo el cuerpo mediante una combinación de levantamientos con barra y ejercicios de pesas libres con pesas rusas y mancuernas. Cada sesión se centra en patrones de movimiento fundamentales —sentadillas, bisagra, zancadas, empujes y tirones— para ayudarte a desarrollar una fuerza equilibrada y funcional sin condicionar el rendimiento aérobico que vayamos obteniendo a traves de circuitos adaptados, intervalos en bici, o running totalmente planificados para sumar progresivamente. Estos entrenamientos están diseñados para ser totalmente escalables para todos los niveles de forma física y experiencia. Tanto si eres principiante como si tienes más experiencia, los ejercicios pueden progresar o retroceder para adaptarse a tus objetivos y habilidades, ofreciéndote una experiencia de entrenamiento distinto a lo convencional.
¿Qué incluye?
- Entrenamiento de fuerza con pesas.
- Trabajo aeróbico.
- Movilidad y flexibilidad.
- Guía alimentaria.
- Planificación mensual.
El objetivo no es solamente mejorar tu físico, sino también aumentar tu rendimiento, tu salud y tu calidad de vida.
PRECIOS
- Presencial: $45.000 5 días a la semana - $40.000 3 días a la semana
- Online: $40.000 5 días a la semana - $35.000 3 días a la semana
